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吃什么水果能提高精子质量？
补充说明：吃什么水果能提高精子质量？
2021-05-19 21:29
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常没有吃什么水果能提高精子质量的说法，建议可以适当吃苹果、葡萄、猕猴桃等水果。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素C、锌等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对提高精子质量具有一定的辅助作用。
2、葡萄
葡萄中含有大量的微量元素，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进机体的新陈代谢，对提高精子质量具有一定的辅助作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、钾等营养成分，适当食用可以促进机体的新陈代谢，对提高精子质量具有一定的辅助作用。
除此之外，还可以吃香蕉、荔枝等水果，但食物不能代替药物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 01:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
