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备孕排卵期可以吃辣椒吗？
补充说明：备孕排卵期可以吃辣椒吗？
2021-05-22 14:12
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
备孕排卵期通常是可以吃辣椒的，但是要控制好用量。
辣椒属于一种辛辣刺激性的食物，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，而且适当吃辣椒还可以提高自身的免疫力，对备孕期间的妇女有一定的好处。另外，辣椒里面含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当吃了以后还可以补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的帮助作用。但是辣椒里面含有一定的辣椒素，如果吃太多可能会刺激到胃肠黏膜，从而出现胃酸分泌过多的情况，甚至会伴有腹痛、腹泻等症状，所以在吃的时候要控制好用量，避免吃太多。
在备孕期间，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力，有利于预防疾病。同时还要保持愉悦的心情，不要过度焦虑，也要避免精神压力过大。在日常生活中，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，补充身体所需要的营养。
2022-08-26 18:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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