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肥胖者如何减肥?
补充说明:肥胖者如何减肥?
a******W 2019-05-24 01:00
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好,根据你的描述,你的这种情况,建议你限制高热量食物和高脂肪食物的摄入,多吃富含蛋白质的食物和富含食物纤维素的食物,同时要忌食生冷食品和油炸油煎食品。每天坚持一个小时的体育锻炼,增加热量的消耗 长期坚持就可以达到减肥的效果。
2019-05-24 19:08
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