发病时间：不清楚
如何减压的方法有哪些？
补充说明：如何减压的方法有哪些？
2021-05-28 13:18
我要咨询
精选回答(1)
梁宵 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：冠心病 高血压病 心律失常 心衰
提问
你这种情况是心理压力太大导致的，放松心情非常重要。可以到户外适度的运动，保证充足的睡眠，多与父母家人.老师同学沟通倾诉，其实每个人都有压力和紧张焦虑的心理，顺其自然，这样学习的效率更高。注意饮食以清淡好消化为主，避免生冷油腻.辛辣刺激。
2022-09-13 10:33
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
