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座月子能吃什么菜不能吃什么菜？
补充说明：座月子能吃什么菜不能吃什么菜？
2021-06-05 23:29
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
座月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期可以吃西红柿、胡萝卜、白菜等菜，但是要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
1、西红柿
西红柿是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用西红柿能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。但是在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状。
2、胡萝卜
胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用胡萝卜能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现消化不良的情况。
3、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用白菜能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
除此之外，也可以吃南瓜、西兰花等蔬菜。在日常生活中，还可以适当食用蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够增强身体抵抗力。
2022-08-27 01:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
