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中老年人腿抽筋缺钙吃什么最好?

发病时间:不清楚

中老年人腿抽筋缺钙吃什么最好?

补充说明:中老年人腿抽筋缺钙吃什么最好?

2021-06-10 16:31

缺钙 微量元素 牛奶

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

提问

腿抽筋是缺钙的表现,随着人们年龄的增长,钙在慢慢流失。饭后多晒太阳。建议到医院做一个微量元素的检查,确诊是缺钙以后,补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙,平时也要多晒太阳,饮食要多样化,多做运动,多吃粗粮,牛奶和豆制口,增加免疫力。

2022-08-29 14:55

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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