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睡前喝一杯柠檬蜂蜜水能减肥吗？
补充说明：睡前喝一杯柠檬蜂蜜水能减肥吗？
a******W 2019-06-13 20:58
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
您好，睡前喝一杯柠檬蜂蜜水是能减肥的，但是见效的速度相对比较慢，除了应用柠檬水之外，还需要配合运动一起，再结合自身的饮食习惯，尽量少吃高热量的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，生活上要注意加强身体的锻炼。
2019-06-13 22:54
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
