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女性长期吃鹅蛋的好处?
补充说明：女性长期吃鹅蛋的好处?
2019-06-17 12:19
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
女性长期吃鹅蛋的好处可以补充蛋白质，对身体有益。
鹅蛋营养价值高，富含蛋白质、卵磷脂、胆固醇、维生素A、维生素B、维生素D、钙、磷、铁、镁、锌、铜等微量元素。鹅蛋能促进脑部及神经组织的发育，提高记忆力，健脑益智。维持正常的视觉功能，预防夜盲症和视力减退。修复和更新受损细胞，帮助皮肤抵抗，日光损害，防止皮肤粗糙，干燥等。平时饮食多样化，可以预防维生素和微量元素缺乏，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，可以补充维生素。适当锻炼身体，多吃补血的食物，女性经常来月经，容易引起贫血的症状。
如患有高脂血症、高血压等疾病的女性，如果要吃，应在医生指导下适量食用鹅蛋，以免加重病情。
2022-07-06 20:15
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
女性长期吃鹅蛋可以很好的补充身体的营养，提高身体的免疫力，并且还可以预防一些乳腺疾病，鹅蛋具有很高的营养价值，并且含有丰富的维生素ABD，以及钙质，一定要少食多餐，饮食以清淡为主，多清淡少油腻，不要吃高糖，高油，精加工食品，多吃一些天然的食品。
2019-06-17 14:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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