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惊恐发作症怎么办?

发病时间:不清楚

惊恐发作症怎么办?

补充说明:惊恐发作症怎么办?

2019-06-17 14:05

焦虑症 惊恐障碍 心脏病 心理治疗 惊恐发作 恐惧 焦虑 眩晕 晕倒 腹部 肌肉 上肢 下肢 心脏

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精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

惊恐障碍这个一般会自行的有一个发展到消退的过程,通常整个过程持续时间也不长,大概是几分钟到十几分钟,而惊恐障碍这个是平时就需要进行心理治疗的。平时可以接受心理支持疗法,另外也可以考虑规范的服用抗惊恐的药物,比如说苯二氮卓类的药物治疗

2019-06-17 14:33

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医生回答(1)

林东升 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

惊恐是焦虑症的一种,发作的时候很多人都以为是心脏病。其实跟心脏没有任何关系。一般治疗惊恐发作,有4种疗法。1.支持性心理治疗:使患者了解疾病的性质,减轻心理负担,同时鼓励患者坚持治疗。

2.暴露疗法:让病人面对所恐惧的事物,有助于减少恐惧。例如,害怕晕倒的病人被要求在椅子内旋转或过度换气直至感到眩晕,使他们知道了自己并不会在惊恐发作时,因为体验到症状而晕倒。慢而浅的呼吸有助于控制过度换气。

3.放松训练:在医生指导下,或自行在家中进行。患者躺好,闭眼,按照从上到下的顺序依次收缩和放松头面部、上肢胸腹部、下肢肌肉,达到减轻焦虑的目的。也可练习瑜伽等来放松身心。

4.认知治疗:告诉患者,人生不可能面面俱到,很多时候要求的东西越多,承受的越多。所以应根据自己的情况,有计划的选择和放弃。

2019-06-17 15:55

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