发病时间：不清楚
孕妇能吃新鲜莲子吗？
补充说明：孕妇能吃新鲜莲子吗？
2019-06-18 20:42
我要咨询
精选回答(2)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
通常情况下，孕妇是可以吃新鲜莲子的，但是需要注意适量。
新鲜莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。另外，新鲜莲子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以帮助食物消化，能够起到预防便秘的作用。新鲜莲子属于一种比较常见的食物，孕妇适当食用一般不会出现不适症状，而且可以补充身体所需要的营养物质。但是，不建议过量食用新鲜莲子，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在日常生活中，建议孕妇饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、山药、西红柿等，避免食用辛辣、油腻、零食等食物。还需要多注意自身的作息规律，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，需要定期到医院进行产检，了解胎儿的发育状况。
2022-07-21 17:57
举报
劳医生 医师 其他 三甲
擅长：围产保健 高危妊娠 产前咨询和诊断
提问
孕妇能吃新鲜的莲子，但是一定要适量，千万不要过量食用，新鲜莲子味甜，性美。它们还含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养素。它们营养丰富，孕妇可以吃。但新鲜莲子具有活血功能，孕妇应少吃。运气是一个比较特殊的事情，一定要注意多休息。
2019-06-19 20:42
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
健康问答
