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怎样才能有效的解决便秘问题?
补充说明:怎样才能有效的解决便秘问题?
2021-06-20 19:55
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为了养成经常排便的习惯,建议多吃富含纤维素的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨类、花椰菜、芹菜、菠菜、南瓜等,避免食用高脂肪食物。多喝水。顺时针按摩下腹。便秘在人群中的患病率高达27%。便秘会影响所有年龄段的人。女性多于男性,老年人多于年轻人和老年人。目前,治疗便秘的方法很多,如芦荟、大黄、番泻叶、决明子和含这些物质的茶,以及甘油、开塞露等刺激性润滑,更严重的是灌肠和灌肠。近年来,肠道菌群得到了全面调控。通常一次或两次便秘可以通过吃一些香蕉果酸奶和多喝水来缓解,记住不要使用主要的腹泻产品。
2022-09-13 10:59
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