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月子里可以吃新鲜的大枣吗？
补充说明：月子里可以吃新鲜的大枣吗？
2021-06-20 20:35
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇是可以吃新鲜的大枣的，但是一定要注意用量。
大枣具有补中益气、养血安神的功效，属于一种比较常见的食物。产妇产后身体可能会相对比较虚弱，而且胃肠功能也比较虚弱，此时可以适当吃新鲜的大枣，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善产后贫血的情况。另外，如果产妇存在脾胃虚弱的情况，适当吃新鲜的大枣，还可以起到调理脾胃的效果，有助于改善食欲不振、消化不良等不适症状。但是，产妇在吃新鲜的大枣时，一定要注意用量，不建议吃过多的大枣，以免出现积食的情况，从而引起腹胀、腹痛等症状，给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，产妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等。还要适当的进行体育锻炼，比如慢走、练习瑜伽等，从而促进胃肠道的蠕动，有助于提高自身的免疫力。
2022-08-26 19:54
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