发病时间：不清楚
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
补充说明：运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲
a******W 2022-08-18 14:40
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
王峻媛 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
运动过度大腿肌肉酸痛不能下蹲是因为乳酸积累和肌纤维损伤引起的继发性炎症反应，导致肌肉功能暂时下降。
乳酸积累和肌纤维损伤会引发局部无菌性炎症，炎症刺激周围神经末梢，进而出现疼痛症状。这种疼痛通常呈钝痛或刺痛，活动后可加剧，休息后缓解。因此，在肌肉酸痛的情况下进行下蹲等剧烈运动，可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。
如果在运动过程中存在拉伤、挫伤甚至撕裂等情况，则会导致腿部肌肉软组织受损，从而引起肿胀、疼痛等症状，此时不建议进行下蹲动作，否则可能加重损伤。
为了避免运动后大腿肌肉酸痛带来的不适感，建议在运动前适当热身，并控制好每次运动的时间与强度。同时，适量摄入富含碳水化合物的食物，如米饭、面条等，有助于促进乳酸代谢。
2024-04-26 15:13
举报向医生提问
