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玉米粒皮的功效与作用
补充说明：玉米粒皮的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:41
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
玉米粒皮具有抗氧化、抗炎、促进消化、利尿、降血脂等功效和作用。
1.抗氧化
玉米粒皮中的维生素E具有一定的抗氧化作用，有助于清除自由基，减少细胞损伤。
2.抗炎
该物质中含有的黄体素等成分能够抑制炎症因子的产生，从而发挥抗炎效果。
3.促进消化
其中所含的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并帮助维持正常排便功能。
4.利尿
适当食用可促进水分代谢，对于轻度水肿或因盐分摄入过多引起的身体浮肿有辅助缓解作用。
5.降血脂
其富含不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
在选择食用玉米粒皮时，需注意适量原则，避免过量导致胃肠负担加重。同时，对上述提及的任何功效存在过敏反应的人群应谨慎食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-05-06 04:28
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