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顺畅通便的方法
补充说明：顺畅通便的方法
a******W 2022-09-08 10:32
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顺畅通便的方法包括饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩和定时排便训练。饮食纤维增加可以通过摄取高纤维食物如全麦面包、燕麦片来改善，而中药调理则可以考虑使用麻子仁丸等中成药。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来改善便秘情况。适用于因缺乏足够食物残渣而导致的便秘患者。
2.肠道微生物调节
利用益生菌补充剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来调整肠道微生态环境。适合因肠道菌群失调引起消化吸收功能减弱导致的便秘。
3.中药调理
根据体质选用合适中药材如决明子、枳实等制作汤剂服用。针对长期存在功能性便秘且对西药敏感性差者效果较好。
4.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域每日数次。对于促进胃肠蠕动及气体排出具有积极作用。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯以形成条件反射。有助于培养身体对排便反射的规律认识从而达到预期目的。
在实施上述治疗方法前，应确保不存在禁忌证，并排除可能存在的器质性疾病。同时，建议患者保持充足的水分摄入，以辅助粪便软化和顺利排出。
2024-05-01 23:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
