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骨折后吃什么食物促进骨头愈合快
补充说明：骨折后吃什么食物促进骨头愈合快
a******W 2022-09-08 10:33
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医生回答(1)
吴盛 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、木耳等食物，以辅助促进骨头愈合，但食物并无直接治疗作用。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，钙是骨骼生长所需的重要元素之一。因此，骨折患者适量饮用牛奶有助于促进骨愈合。此外，牛奶中的乳清蛋白可以帮助身体吸收钙质，提高其利用率。
2.酸奶
酸奶富含钙、磷等矿物质，这些物质对于骨折患者的骨骼恢复具有重要作用。同时，酸奶中还含有一定量的活性乳酸菌，能够抑制体内有害菌群的增长，进而增强机体免疫力。
3.虾
虾肉中含有人体所需的多种氨基酸以及微量元素，如锌、镁等，可以为骨折患者提供必要的营养支持。此外，虾肉中还存在一定的蛋白质，可作为合成胶原蛋白的原料之一，从而辅助加快伤口愈合过程。
4.芝麻
芝麻中富含不饱和脂肪酸及维生素E，能促进血液循环，加速骨折部位的新陈代谢。此外，芝麻中的亚油酸具有抗氧化作用，可减少组织损伤，对骨折后的康复有益。
5.木耳
木耳是一种常见的食用菌类，其中含有大量的膳食纤维和多种维生素，能够有效地促进肠胃蠕动，改善便秘症状。同时还可以起到降低血脂的作用，预防动脉粥样硬化斑块形成，保护心血管健康。
骨折患者日常生活中应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响患处皮肤修复。
2024-03-07 03:22
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