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新疆法兰西西梅的功效
补充说明：新疆法兰西西梅的功效
a******W 2022-09-18 21:24
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医生回答(1)
汪璇炯 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
新疆法兰西西梅具有抗氧化、促进消化、改善便秘、补充维生素A、缓解疲劳等功效和作用。
1.抗氧化
新疆法兰西西梅中的花青素具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞老化。
2.促进消化
西梅富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善消化功能。
3.改善便秘
西梅含有天然植物酸，能刺激肠道蠕动，软化大便，从而预防和缓解便秘。
4.补充维生素A
食用西梅可以为人体提供一定量的维生素A，该物质能够维持正常的视觉反应，并且对上皮组织和黏膜有重要作用。
5.缓解疲劳
西梅中所含有的钾元素可以帮助调节体内电解质平衡，减少肌肉痉挛和抽筋的发生概率，进而达到缓解身体疲劳的目的。
建议适量食用西梅，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀等不适症状。同时，对于需要减肥的人群而言，应注意控制每日摄入总热量，以免影响减脂效果。
2024-02-19 17:52
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