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骨折后吃什么食物促进骨头愈合
补充说明：骨折后吃什么食物促进骨头愈合
a******W 2022-09-18 21:26
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医生回答(1)
陈明 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
骨折后可以适量食用牛奶、酸奶、虾、芝麻、木耳等食物以辅助促进骨头愈合，但食物并无直接治疗作用。
1.牛奶
牛奶含有丰富的钙质，是骨骼生长所需的重要营养素。骨折患者摄入足够的钙可以帮助骨骼恢复。此外，钙还有助于减少肌肉痉挛和疼痛，有助于缓解因骨折引起的不适症状。
2.酸奶
酸奶富含钙、维生素D等有益于骨骼健康的成分，可以增强骨密度并加速骨折愈合过程。此外，酸奶中的益生菌对肠道健康也有好处，可帮助身体吸收更多的钙和其他重要养分。
3.虾
虾肉中含有的蛋白质和矿物质如锌、镁等，对于骨折患者的康复非常有帮助。这些物质能够促进伤口愈合以及骨骼组织修复，同时还可以提高机体免疫力，预防感染发生。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸及多种微量元素，有利于促进骨折部位血液循环，加快新陈代谢，从而起到辅助治疗的作用。但需注意的是，由于其热量较高，因此不宜过量食用，以免引起肥胖或其他代谢性疾病的发生。
5.木耳
木耳是一种常见的食用真菌，其中含有大量的膳食纤维和胶原蛋白，这两种物质都具有一定的补血功效，而铁元素则是合成血红蛋白的主要原料之一，适当进食有助于促进骨折处血液供应，进而达到促进骨折愈合的目的。但是需要注意的是，如果本身对木耳存在过敏反应，则应避免食用，否则可能会引发皮疹、瘙痒等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
骨折患者日常生活中应注意均衡饮食，避免高糖食品，以防影响骨折愈合。同时，适量运动以增强肌肉力量，定期复查以监测骨折愈合情况。
2024-04-09 16:19
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