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产妇月子能吃什么蔬菜？
补充说明：产妇月子能吃什么蔬菜？
2019-06-27 15:26
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
产妇月子能吃的蔬菜有胡萝卜、番茄、莲藕等。
1、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的维生素B1、维生素B2、花青素以及胡萝卜素等成分，钙，铁等营养素。2、番茄：番茄中含有大量的硒元素、果酸、柠檬酸以及维生素C等营养物质，能养胃，也能起到抗癌作用。3.、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，有利于祛瘀生新，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。
建议产妇月子期间营养合理、均衡饮食，忌食油腻、刺激的食物，可以适当吃点蔬菜、水果，有利于补充营养，促进乳汁分泌，同时注意保持良好的心情。
2022-07-17 11:58
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