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怎么能长高
补充说明：怎么能长高
a******W 2022-10-08 15:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
怎么能长高？怎么能长高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来促进身高增长。
1.运动疗法
通过运动可以刺激骨骼生长板，促进生长激素分泌，从而有助于身高增长。此方法适合儿童及青少年使用，对于成年人也有一定的效果。但需注意适量运动，以免过度劳累影响身体健康。
2.营养补充
充足的营养摄入可以帮助身体合成蛋白质，为身高的增长提供必要的原料支持。此方法适用于所有年龄段的人群，特别是处于生长发育期的孩子们。在日常饮食中应确保各类食物均衡摄取，并且避免暴饮暴食。
3.生长激素治疗
生长激素能够直接作用于软骨细胞，促进其增殖和分化，从而使骨骼增长。此方法主要用于治疗身材矮小、生长迟缓等问题，在医生指导下定期注射。使用时应注意可能出现的副作用如血糖波动等。
4.中药调理
中医认为肾主骨生髓，因此通过滋补肾脏来增强骨质是常用的增高方法之一。该方法适合体质虚弱、气血不足者。可选用熟地黄、山药、枸杞子等中药材制成汤剂服用。
5.睡眠管理
睡眠期间机体分泌的生长激素较多，有助于促进身高增长。此方法适宜所有人，尤其是青春期少年儿童。保持规律作息时间，创造良好睡眠环境有利于优化身高增长条件。
需要注意的是，身高增长受到遗传因素的影响较大，个体差异也较为明显。若想了解更详细的身高增长情况，建议咨询专业医生或营养师，以制定个性化的身高管理方案。
2024-03-21 17:44
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
