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红豆薏米减肥法真的有效吗?
补充说明：红豆薏米减肥法真的有效吗?
2019-07-08 09:55
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
薏米红豆汤具有治湿痹，消水利肿，健脾益胃，常喝可轻身益气，所谓的轻身就是减肥，因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的，最关键的是它还不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。而冷饮却是非常伤胃的，虽然炎炎夏季喝着爽口，但喝多了伤胃气，引发脾胃虚寒，失运化之功，而造成湿气瘀滞，是不利于减肥的。因此还是薏米红豆粥效果好。若要达到这样的效果，注意最好使用薏米和赤小豆，用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，煮开后继续加温十分钟左右左右即可将水沥出来饮用。
2019-07-08 10:09
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