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女人吃什么增加雌激素最快
补充说明：女人吃什么增加雌激素最快
a******W 2022-11-10 14:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性可以通过食用黑豆、亚麻籽、葛根、卷心菜、甘草等食物来辅助增加雌激素水平。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若雌激素水平异常，应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到补充体内雌激素的作用。适当进食有助于促进子宫内膜修复，但不宜过量摄入，以免引起恶心、呕吐等不适症状。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有一定量的植物雌激素，适量食用可辅助提高体内的雌激素水平。对于月经不调或更年期综合征患者具有一定的缓解作用。长期大量食用可能会导致腹胀、腹泻等消化道症状。
3.葛根
葛根中含有大豆苷元类物质，该物质具有弱雌激素样活性，因此能起到调节内分泌失调的效果。能够有效改善女性体内雌激素低下的情况，还可以减轻更年期综合症的症状。需注意的是，对葛根过敏者禁用。
4.卷心菜
卷心菜中的硼元素含量较高，而硼是合成雌激素不可缺少的成分之一，所以吃卷心菜有利于雌激素的合成。雌激素偏低时会导致皮肤粗糙、长斑等情况发生，此时适当的吃一些卷心菜可以有效的补充雌激素，从而达到美容养颜的目的。
5.甘草
甘草中含有的甘草皂苷具有类似雌激素的作用，因此适当食用也可帮助提升体内雌激素水平。雌激素低下可能导致阴道干涩等问题，通过食用甘草可能得到部分缓解。但是需要注意的是，由于甘草具有水钠潴留的作用，因此肾病水肿及高血压患者应慎食。
雌激素水平低下的女性应注意均衡饮食，避免过度节食，同时保持规律作息，保证充足睡眠。若雌激素低下引起的症状持续存在或加重，建议及时就医，在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗。
2024-04-28 08:55
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
