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月子里喝什么汤补气补血?
补充说明:月子里喝什么汤补气补血?
2021-07-09 18:04
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月子一般是指产褥期,产褥期可以喝一些猪肝汤、菠菜汤、红枣枸杞汤等,可以起到一定的补气补血作用。
1、猪肝汤
猪肝汤中含有丰富的铁元素,铁元素在人体内的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血,产妇在产后身体会比较虚弱,通过喝猪肝汤可以起到辅助补气补血的作用。
2、菠菜汤
菠菜汤中含有丰富的维生素C、铁元素、蛋白质等营养成分,具有补血、养血的功效,产妇在产后喝菠菜汤可以促进身体恢复,还可以促进乳汁的分泌,有助于补气补血。
3、红枣枸杞汤
红枣枸杞汤中含有大量的铁元素、红枣、枸杞等营养成分,具有补气益血、滋阴补肾的功效,产妇在产后喝红枣枸杞汤,可以促进身体恢复,还可以促进乳汁的分泌,有助于补气补血。
除上述汤外,产妇还可以喝一些骨头汤、鸡汤等,也可以起到一定的补气补血作用。
2022-08-27 00:50
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