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儿童长期喝核桃奶好吗？
补充说明：儿童长期喝核桃奶好吗？
2019-07-10 09:44
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
儿童长期喝核桃奶通常不好。
核桃奶是以核桃、牛奶为主要原料制成的一种饮品，富含蛋白质、亚油酸、亚麻酸、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等多种营养物质。适量饮用核桃奶可以补充人体所需的营养物质，还能提高脑力和体力，促进儿童的生长发育。但如果长期喝核桃奶可能会导致营养过剩，从而导致肥胖，也可能会导致龋齿的发生，还可能会导致儿童出现上火的症状，所以一般不建议长期喝核桃奶。
此外，儿童处于生长发育的阶段，需要大量的营养物质来支持身体的发育，建议饮食多样化，使营养均衡摄入。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等，也可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时也要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于儿童的生长发育。
2022-06-20 19:07
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李德渊 副主任医师 四川大学华西第二医院 三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病，儿童感染性疾病，新生儿疾病，如发热、咳嗽、呕吐、腹泻、厌食等。专注于儿童呼吸系统疾病，如支气管炎、肺炎、儿童喘息，慢性咳嗽、过敏性疾病等诊治。
提问
核桃奶是复合型饮食，不适合儿童长期饮用，会给身体产生不良的影响，所以不建议长期喝，如果要喝奶，可以喝纯牛奶或者儿童奶粉，这些奶液对身体可以起到好处，比如可以补充孩子生长发育所需的营养元素，并且在饮食方面也要多样化、营养均衡。
2019-07-10 10:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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