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例假能不能吃火龙果？
补充说明：例假能不能吃火龙果？
2021-07-10 21:06
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何艳 主任医师 新疆医科大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇科子宫内膜异位症、妇科肿瘤及妇科炎症的诊治。有二十余年的临床工作经验，熟练应用宫腹腔镜微创技术治疗妇科常见以及多发疾病。
提问
例假期间适量食用火龙果有益健康。
火龙果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，这些成分有助于调节女性激素水平，缓解经期不适症状，如腹痛、便秘等。同时，火龙果的低糖分和高纤维特性使其成为例假期间理想的水果选择。然而，应避免过量摄入，以免引起消化不良或其他不适。
2022-10-08 11:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
