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月经走后几天能减肥?
补充说明:月经走后几天能减肥?
2019-07-11 00:03
减肥 月经
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长:子宫肌瘤,软巢囊肿,宫颈癌,月经不调,妇科内分泌,妊娠合并症,更年期综合征,子宫内膜癌,阴道炎。
提问
减肥的最佳时间是月经的最后两天和月经后的一周。你可以每天做20分钟到半小时的瑜伽,步行大约15分钟来帮助你的身体燃烧脂肪。月经后的一周,我们应该坚持每天做半个多小时的有氧运动来减肥。在此期间,我们的新陈代谢正在加速,所以做运动可以更多地刺激脂肪分解,更快地减肥。
2019-07-11 00:48
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