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月经期减肥的最好方法?
补充说明:月经期减肥的最好方法?
2019-07-11 00:04
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建议女性在月经期间可以做一些温和的伸展运动,并为每个人推荐一种非常合适的运动,即月经瑜伽,它不仅可以促进血液循环和月经血的顺畅排出,还可以使身体处于活跃状态而不需要剧烈运动,最终达到减肥的效果。虽然我们不建议在月经期间节食减肥,但我们仍然需要控制一点饮食,不要吃太多高脂肪含量的食物。月经期间,你可以吃一些含铁量更多的食物,以此来补血。
2019-07-11 00:14
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