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女性绝经后如何保养?
补充说明:女性绝经后如何保养?
a******W 2019-07-11 00:39
更年期 老年痴呆 月经 绝经 睡眠质量 关节
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精选回答(1)
张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长:中晚期肿瘤,不孕不育,老年病,月经不调,慢性炎性疾病,乳腺良性增生。
提问
1、适当运动,上了年纪之后,女性更要保持足够的运动量。大家可以选择户外运动,比如跳广场舞,登山或者是慢跑等。充足的运动对身体很好,能改善睡眠质量,血液循环功能也能提升,还可以降低老年痴呆症的患发率。但尽可能不要选择会加重关节负担的运动。2、饮食平衡。
2019-07-11 00:50
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