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鳕鱼怎么做才好吃又简单一岁宝宝吃
补充说明：鳕鱼怎么做才好吃又简单一岁宝宝吃
a******W 2023-01-10 14:36
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医生回答(1)
方勋红 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
一岁宝宝吃鳕鱼建议做成泥状或者熬汤吃会比较好，又简单又营养。
鳕鱼的营养价值是比较高的，里面含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育。一岁宝宝已经开始添加辅食，可以将鳕鱼做成泥状或者熬汤吃，比较容易消化和吸收，能够减少对胃肠道的刺激。需要注意的是，在制作鳕鱼的时候，尽量不要放入辣椒、花椒等辛辣刺激的调味品，否则会破坏鳕鱼的营养成分。另外，也不要一次性吃太多，以免加重胃肠道的负担，引起消化不良，导致腹胀、腹痛等不适症状。
平时可以多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-10 14:36
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