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来月经可不可以骑自行车？
补充说明：来月经可不可以骑自行车？
2019-07-11 08:18
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精选回答(1)
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
来月经一般情况下可以骑自行车。
女性在月经期骑自行车不仅可以起到走路的作用，骑行时下肢的锻炼可以增强盆底肌肉的韧性，促进盆腔血液的运转，减少气滞血瘀的发生，从而降低女性痛经的发生率。骑自行车可以锻炼心肺功能，从而有助于增强身体抵抗力，降低月经感染呼吸道疾病的风险。骑行过程中与大自然的亲密接触也能使女性更好地放松心情，进一步放松身心，这也是调节情绪的好方法。
建议平时注意保暖、保持心情舒畅，避免受凉及吃生冷、凉性的食物。可以做适量运动，避免过度劳累及剧烈运动。月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物。需要注意保持外阴的清洁，每天可以用清水清洗外阴，不要清洗阴道，要勤换卫生巾，避免感染。
2022-06-25 15:57
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以骑车的，不要长时间骑行。月经来潮期间是不建议剧烈运动的，因为可以引起腹痛或是月经量增多等情况的，所以如果是月经来潮骑单车了，可以暂时观察，看看是否会发生腹痛或是月经量增多的情况，如果没有发生不要太担心了，发生了，可以注意休息。
2019-07-11 08:45
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