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减肥吃西瓜会胖吗？
补充说明：减肥吃西瓜会胖吗？
2021-07-11 17:14
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
减肥吃西瓜是否会胖，需要根据具体情况进行判断。若少量吃西瓜，一般不会变胖，但若大量吃西瓜，则可能会变胖。
1、少量吃西瓜
西瓜中含有丰富的维生素、糖类等营养物质，少量吃西瓜可以为人体补充营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于人体的新陈代谢，一般不会变胖。
2、大量吃西瓜
西瓜中含有大量的糖分，大量吃西瓜可能会导致糖分摄入过多，在体内转化为脂肪，从而导致变胖。同时，还会刺激胃肠黏膜，引起腹泻、腹痛等不适症状。
需要注意的是，吃西瓜时应注意适量，避免过量吃西瓜，导致胃肠道不适症状。减肥期间应注意避免吃油腻、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，以免影响减肥效果。另外，还需要注意进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以达到减肥的效果。
2022-09-14 06:08
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