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床垫太软睡的腰酸背痛怎么处理?
补充说明:床垫太软睡的腰酸背痛怎么处理?
2021-07-12 07:30
骨质疏松症 腰酸背痛 睡眠 腰痛 豆浆 豆腐 酪乳 牛奶
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长:各种四肢及脊柱骨折,运动系统损伤,各种手足外科疾病。
提问
床垫过软睡得腰酸背痛,可以换个半软半硬的床垫,这样才能保证睡眠。泡个温水澡,不能超过十五分钟时间,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。增加钙质的摄取,多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物,借着钙质的补充,减缓骨质的流失,才能避免骨质疏松症的发生。
2022-09-26 22:04
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