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睡多了腰酸背痛是什么原因引起的
补充说明：睡多了腰酸背痛是什么原因引起的
a******W 2022-03-08 15:34
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
睡多了腰酸背痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、睡眠障碍、腰椎间盘突出、腰肌劳损等病因导致的。这些病因可能导致睡眠质量下降，进而引起腰背部肌肉紧张或疼痛。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当会导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起腰部和背部疼痛。调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，有助于缓解疼痛。
2.床垫不合适
床垫太软或太硬可能导致脊柱无法得到充分支持，进而导致腰背疼痛。更换符合人体工程学设计的床垫，提供适当硬度以支撑脊柱。
3.睡眠障碍
睡眠障碍如失眠、多梦等会影响睡眠质量，导致身体得不到充分休息而感到疲劳和疼痛。改善睡眠环境，保持规律作息时间，必要时寻求医生帮助进行药物治疗。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根，会引起腰部和下肢疼痛，包括腿疼、麻木等症状。非手术疗法包括物理疗法、牵引疗法、针灸等，严重者可能需要微创介入治疗或开放性手术。
5.腰肌劳损
腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累造成的腰部肌肉损伤，容易出现腰酸背痛的情况。可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物。
建议定期进行体检，特别是针对脊柱健康的相关检查，例如X光检查或MRI扫描。日常生活中注意坐姿和站姿正确，不要久坐或久站，以免加重脊柱负担。
2024-04-08 17:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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