发病时间:不清楚
核桃磨成粉还有营养吗
补充说明:核桃磨成粉还有营养吗
2019-07-16 09:40
我要咨询
精选回答(2)
核桃磨成粉依然有营养,但营养会有所减少。核桃磨成粉后,部分营养会溶解在核桃中,而大部分营养不会溶解在核桃中,但也有部分营养会保留在核桃中。核桃粉是由核桃仁、白砂糖、纯净水等物质组成,其中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。
1、核桃粉中的蛋白质
核桃粉中含有丰富的蛋白质,其含量可达到每100克核桃仁中含有蛋白质19.9克,远高于大部分水果和蔬菜。蛋白质是人体细胞、组织的重要成分,是生命的物质基础,参与人体的新陈代谢,补充机体所需营养,对健康有一定的好处。
2、核桃粉中的脂肪
核桃粉中含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸,如亚麻酸、亚油酸等,易被人体吸收利用,对人体的健康十分有益。
3、核桃粉中的维生素
核桃粉中含有丰富的维生素,主要为维生素A、维生素B2、维生素E、维生素C等,适量食用可以为人体补充营养,有益于人体健康。
4、核桃粉中的矿物质
核桃粉中含有丰富的矿物质,主要为钙、铁、锌等,适量食用可以为人体补充所需的矿物质,对人体的健康十分有益。
5、核桃粉中的膳食纤维
核桃粉中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助预防便秘的作用。
核桃粉虽然对人体有很多好处,但不建议过量食用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-08-16 23:00
举报核桃磨成粉还是有营养的,一般磨成粉以后,它的营养价值是不会丢失的而且磨成粉更能够好吸收一些,平时多吃一些核桃,对大脑和血管都是有很大的好处的,可以结合黄豆一起磨成豆浆来饮用,这样营养价值会更高一些,但是不能过量的吃了,一天少量的吃一些,保持营养就可以了。
2019-07-16 10:00
举报相关问题
医生回答(1)
核桃磨成粉还有营养价值的,它不会流失营养,多吃是对身体很有利的,但是不要过量的吃,因为它里面含的油脂太多,吃多了也是不好的,要适当的补充,只要体内不缺少这种物质就可以了,你平时各种各样的食物都要少吃一些,来保证充足的营养。
2019-07-16 09:50
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。
健康问答