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生理期女生适合吃什么？
补充说明：生理期女生适合吃什么？
2021-07-16 20:42
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精选回答(1)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
生理期女生一般指月经期女性，通常情况下，月经期女性比较适合吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，也比较适合遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
1、食物
女性在月经期间，身体会比较虚弱，此时可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以增强自身的免疫力。同时，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，可以促进身体的新陈代谢，有利于经血的排出。另外，还可以吃富含矿物质的食物，比如海带、牡蛎、牛膝等，可以补充身体所需要的矿物质，有利于身体健康。
2、药物
如果女性在月经期间出现了痛经的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。如果存在月经不调的情况，可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
除此之外，还需要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免进行剧烈运动。
2022-08-26 20:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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