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大姨妈来了吃什么菜?
补充说明:大姨妈来了吃什么菜?
2019-07-16 20:57
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精选回答(1)
月经来潮期间可以吃新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、菠菜、黄瓜、包菜、豆芽、萝卜等。一般情况下要吃当季的水果、蔬菜,避免反季节。月经来潮期间还可以多吃颜色比较深的蔬菜,比如菠菜、黑木耳等,因为这些食物当中含有铁剂以及丰富的叶酸,可以补充月经来潮造成的失血。如果有月经以前水肿症状还可以多吃冬瓜,可以起到利尿的作用。另外月经来潮期间要注意避免吃巧克力以及浓茶和咖啡,因为这里面含有的咖啡因会兴奋神经,加重月经来潮期间的情绪波动。祝幸福。
2019-08-18 11:24
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医生回答(1)
女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意,例如在选择吃的时候来说,是吃荤菜,还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说,在月经期间应该吃一些补血的,比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。可以喝浓的红糖水、热敷缓解疼痛。清淡饮食,忌辛辣刺激食物。
2019-07-16 21:41
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