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月经来了吃什么菜？
补充说明：月经来了吃什么菜？
2021-07-16 21:19
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
一般情况下，月经来了可以吃大枣、菠菜、芹菜等菜，但是需要控制好食用量。
1、大枣
大枣中含有比较多的铁元素、糖类、胡萝卜素、维生素C等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的铁，从而促进血红蛋白的生成，在一定程度上还可以用于缓解缺铁性贫血的情况。
2、菠菜
菠菜中含有比较多的维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，适合所有的人群食用。
3、芹菜
芹菜中含有比较多的粗纤维、维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助降血压的效果。
除此之外，还可以吃西红柿、黄瓜、苦瓜等菜，但是需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 17:51
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