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运动单车减肥效果好吗
补充说明：运动单车减肥效果好吗
2019-07-17 18:33
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
运动单车减肥效果一般是比较好的，但是需要长期坚持。
运动单车属于一种有氧运动，在运动的过程中可以帮助体内脂肪燃烧，也能够帮助体内脂肪分解，从而达到减肥的效果，一般不会对身体健康造成影响。但是运动量比较少，可能无法长时间消耗体内的脂肪，所以需要长期坚持，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以达到减肥的目的。
在日常生活中，也需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等，不建议吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油条、炸串等。另外，还需要严格控制体重，避免体重增加。
2023-07-22 05:50
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。
2019-07-17 18:55
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
