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孕妇能不能吃豆腐脑？
补充说明：孕妇能不能吃豆腐脑？
2021-07-17 18:48
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇通常是可以吃豆腐脑的，但需要注意适量。
豆腐脑是用大豆制成的，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。所以，孕妇是可以吃豆腐脑的。但豆腐脑属于凉性食物，如果吃太多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，所以应避免吃太多。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的多种营养，有利于胎儿的生长发育。除此之外，还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免出现过度劳累的情况。
2022-08-26 19:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
