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家族遗传肥胖基因能减下来吗?
补充说明：家族遗传肥胖基因能减下来吗?
2019-07-17 19:21
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
遗传性的肥胖是可以减下来的。首先要养成一个良好的运动习惯和合理的饮食习惯。要知道有氧运动减肥比无氧运动减肥的效果要好得多。有氧运动包括：游泳、慢跑、行走、跳操、骑车等运动。但注意，也要做到肌肉酸痛，上气不接下气，只要心跳加快，身体出透汗最能消耗体内脂肪。
2019-07-17 20:13
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