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肌肉型腿怎么瘦下来？
补充说明：肌肉型腿怎么瘦下来？
2019-07-24 22:33
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
肌肉型的腿，想要瘦下来，建议平时可以多对局部进行按摩，也可以选择一些爬楼梯，还有跑步，或者是每天晚上睡觉之前，躺在床上做一些蹬自行车的运动，坚持一段时间以后就会有很好的效果，期间一定要多喝水，多吃蔬菜和瓜果，这样有利于减肥。
2019-07-24 22:45
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肌肉型腿想要瘦下来，建议平时多做一些拉伸的动作，让小腿变得轻松一些。比如说坐在地上，把两个腿放平，然后用脚掌尽力的往上翘，达到自己的极限，然后坚持15秒左右，慢慢的放松，每天坚持做几组，是可以有一个不错的瘦腿效果。
2019-07-24 22:50
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