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睡不好皮肤差怎么办？
补充说明：睡不好皮肤差怎么办？
2019-07-25 12:40
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
睡不好皮肤差，可以每天睡觉之前泡一下脚，缓解压力，促进血液循环，睡觉之前不要做剧烈运动，可以喝一杯牛奶，牛奶有，睡眠的作用，养成良好的睡眠习惯才是提高生活质量的关键，睡得好人才会有精神，最好是坚持睡眠八小时左右为宜，适当的放松身心，避免过于情绪化，这样才能睡得更踏实。
2019-07-25 13:36
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
睡不好皮肤差可以每天早晚涂抹一些补水的护肤霜，睡觉之前尽量不要喝咖啡，喝咖啡容易促进神经兴奋，在睡觉之前最好不要进行运动，工作或者是吵架以及看球赛等等，而是应该放松自己，听一些舒缓的音乐，这样能够令精神变得平和起来。
2019-07-25 13:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
