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孕妇含铁高的食物有哪些？
补充说明：孕妇含铁高的食物有哪些？
a******W 2019-07-26 10:05
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
富含铁的食物，如猪肝，每100克含有25毫克铁，并且具有很高的吸收率。最好一周吃2-3次，每次100-150克。此外，还可以经常吃瘦肉、肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾等富含铁的食物。在补充铁的同时，应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的产生不仅需要铁，还需要蛋白质。只有适当的蛋白质才能提高补铁效果。
2019-07-26 10:16
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