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贫血适合哪种减肥方法？
补充说明：贫血适合哪种减肥方法？
a******W 2019-07-27 12:27
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刘风 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、白血病、各种贫血、免疫性血小板减少症、多发性骨髓瘤、慢性骨髓增殖性肿瘤等血液病
提问
贫血时最好不要通过节食来减肥，如果素食偏食会使人体内的营养素的摄入大量减少，特别时铁元素的减少导致缺铁性贫血。健康减肥的方法是通过运动减少热量，同时适当补充饮食营养摄入，贫血时可以服用铁之缘片，保持铁的补给，保证在节食的同时体内铁的正常需求，有助于改善和预防贫血现象。此外，还需要保持合理的膳食补充，少量的吃一些动物的瘦肉、肝脏、血液、蛋黄、红枣、黑木耳、黑芝麻，做到健康减肥。
2019-07-27 13:20
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