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腿疼乳酸过多如何消除？
补充说明：腿疼乳酸过多如何消除？
2019-07-28 07:25
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江水华 主任医师 无锡市同仁康复医院
擅长：骨折康复，颈椎病，腰间盘突出，腱鞘炎，颈肩腰腿痛，骨质疏松，脊髓损伤，神经康复
提问
缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这应该是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。多注意休息，避免过多的活动，可以适当的活动等这个最快的办法就是按摩腿部肌肉，还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的。
2019-07-28 07:54
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