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腰间盘突出坐姿,睡姿怎样？
补充说明：腰间盘突出坐姿,睡姿怎样？
2021-07-29 14:16
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
腰椎间盘突出症通常采用仰卧位和侧卧位。在其他仰卧姿势中，应在下肢下放置一个柔软的枕头，以轻微弯曲臀部和膝盖，放松全身肌肉。此外，日常生活中应该使用硬床来减轻椎间盘的压力。然而，柔软的床会引起腰疼和其他症状。因此，人们应该保持警惕。急性期应立即卧床休息，几天后疼痛通常会减轻很多。休息姿势最好侧卧，或者仰卧时将枕头放在膝盖下，这样可以减轻腰部压力。
2022-09-26 22:02
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
