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月经期间喝热牛奶好吗?
补充说明:月经期间喝热牛奶好吗?
2019-07-29 21:31
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月经期间,可以喝牛奶。在月经期间,女性会失去很多营养,而且身体也相对虚弱,所以需要吃更多有营养的食物。牛奶富含蛋白质、钙、铁、锌等营养成分,具有强筋壮骨、健脾和胃、益气养血、美容养颜的功效。月经期间喝牛奶可以补充蛋白质,增强身体免疫力,补充钙,改善月经期间缺钙引起的腰酸背痛等症状。牛奶对睡眠有好处,可以改善月经期间失眠的症状,所以在月经期间喝牛奶更好。
2019-07-29 22:00
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