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低血糖的人如何减肥？
补充说明：低血糖的人如何减肥？
a******W 2019-07-31 08:50
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精选回答(1)
唐卓 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松症、肥胖症、高血压病、高脂血症等。
提问
你好，低血糖的人减肥的话首先要干预生活方式，生活方式干预主要包括两个，一个是饮食的治疗，第二个是运动的治疗，饮食治疗对于肥胖症的患者也很困扰，因为每天都需要面对吃东西这个问题，怎么吃、如何吃、吃多少，这个是很纠结、很困扰的问题，而有些人为了要在短时间之内达到很明显的减肥的效果，可能吃东西就会很少，而且甚至有不吃这种可能，在这样的情况下就很容易产生减肥所导致的低血糖。所以一定注意低血糖的人不能节食减肥。
限制高热量和高蛋白质食物的摄入，保证营养素摄入均衡摄入，增加体育锻炼增加热量的消耗达到减肥的目的。
2019-08-01 19:59
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林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖低该病人可以通过合理控制饮食进行减肥，不要吃过于油腻的食物、不要吃零食，可以把白米饭，白面换成粗杂粮。在配合适当的有氧运动进行减肥。一定要在吃饱饭后再进行运动。锻炼方法每天晨跑15分钟，晚饭后散步30分钟到1小时，这些都是可以的。
2019-07-31 09:48
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