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小腿肌肉怎么拉伸塑型?
补充说明:小腿肌肉怎么拉伸塑型?
a******W 2019-07-31 14:13
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小腿肌肉拉伸,可采取如下几种方式:一、针对小腿后侧的肌肉可采取的方式比较多,如患者可采取弓步拉伸的方式。可采取侧弓步或者是前弓步后,使用一侧的臀部尽量向这一侧的脚后跟进行靠拢,只有这样能够达到比较有效的拉伸。另外患者在压腿的过程中,也可以着重的对小腿后侧的肌肉进行拉伸。
2019-07-31 14:31
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