发病时间：不清楚
身上肌肉松弛怎么锻炼才结实？
补充说明：身上肌肉松弛怎么锻炼才结实？
a******W 2019-07-31 21:55
我要咨询
精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作。平时可以做一些有氧运动，例如慢跑、散步、跳舞，有助于使提醒柔美的最佳运动为瑜伽。
2019-07-31 22:12
举报相关问题
向医生提问
